SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • Plan FBW + SW i dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W diecie trochę za mało kcal. Z czego będziesz później ucinał ? Poza tym szybko ustrzelisz metabolizm i tarczyce. Podbij węgle do 250kg i obserwuj organizm.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2016-11-24 20:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka

    Post
    Doping

    [...] sie praktycznie nie badam. Za to jak zwiekszam dawki, dorzucam srodki to musze juz mocno kontrolowac. Jak nie badam to potrafilem do zera zjechac estro i prolke. Powoli zaczynam juz wyczuwac co od czego ale wole miec pewnosc. Badam tez dlatego ze interesuje mnie wplyw poszczegolnych sterydow na hormony i jednak tez dla pewnosci czy dobrze robie.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2017-10-20 20:14:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plus jakis tam tluszcz ? oliwa z oliwek 2 sniadanie ma byc mniejsze bylem bym cos zjadl nie ? obiad jakis tam dobry piers z kurczaka (tylko jak ja to an przerwie bede jadl:D ) albo ryba plus ryz przed treningiem ma byc duzo czego ? a po treningu ? i w dni treningowe tez sie jakos inaczej no i przed spaniem duzo bialka bez wegli nie ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2007-09-18 17:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilakrav chcialem tylko przypomniec ze to nie ja. Mowilem mu zeby szedl do lekarza ale jakos chyba mu sie nie spieszy. Powiem szczerze ze tak to czytam i juz niewiem o czego to moze byc:/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2008-01-16 01:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i rzeźbić. Rzeźbienie to gubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a masowanei to zdobywanie masy miesniowej, z możliwie jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz możliwość iść gdzieś na siłownię, gdzie znajdują się: Sztanga prosta 2m, obciazenie, stojaki, drążek, ławka pozioma to masz wszystko czego Ci potrzeba. Pozdrawiam,/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2011-11-09 16:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodatkowy trening w domu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] taki mieczak! no i w koncu co myslicie o gruszce bokserskiej?przyda sie? a filmiki z tubowania mam na swoim komputerze ale nie mam na nim jeszcze netu.mam z 10 tubowan z czego wieszkosc z nich-te z wakacji byly cienkie bo sie cofalem i to bylo przed trenowaniem muay thai i przed analiza tych filmikow.z nowego sezonu tub mam 2 filmiki-na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2005-01-04 21:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o wycenę

    Post
    Usuniete tematy

    Paczka doszła już w piątek, ale jakoś nie miałem czasu pisać. Sprzęt fajny. Jedyne czego zapomniałem zrobić to zamówić bolca do modlitewnika i stacji do nóg Ale z tym już sobie poradziłem. Jak już pisałem sprzęt super PS żeby, nie zakładać nowego tematu: DUDA wspominał coś że z okazji Bożego Narodzenia będzie może jakiś konkurs Nadal aktualne?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2010-12-08 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bjj vs boks

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sa a raczej byli wszyscy, bo w pewnym momencie byl na prawde gwiazda. I ludzie nawet teraz chca go ogladac bardziej niz Gracia. To ze sie boja to jest jasne. I maja czego bo dostali by murowane wpierdy i ja nie mam co do tego watpliwosci dlatego wole ogladac ich w ringu tym bokserskim. Dla przecietnie trenujacych liczy sie to samo co [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13549 Data: 2002-10-09 09:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o odpowiedz/podpowiedz

    Post
    Sztuki Walki

    [...] shotokan - bylbym pewnie trenowal je dalej gdyby nie powstała szkoła KF, a ja się tym bardzo interesowalem za sprawą filmów min z Bruce Lee i dla tego się przeniosłem - z czego do dziś bardzo się cieszę. A teraz o shotokan - kiedy przenosiłem się z tej szkoly do KF myślałem że mam jakieś podstawy przynajmniej - a miałem g....! Nic co tam się [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2007-10-11 18:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność spalania tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] samo ciężko jest pozbyć się zaniedbań w diecie na przestrzeni lat Zmiany w strukturze tkanek ciała zachodzą powoli Oczywiście zróżnicowanie genetyczne ma duży wpływ na to z czego najszybciej tkanka tłuszczowa się spala. Jednym brzuch szybko się wycina innym szybciej nogi czy klatka piersiowa ale ogólnie ma to charakter całościowy Jedyne co mogę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2010-10-14 11:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a czego nie zrozumiałem w Twojej wypowiedzi ? gość też nie pisał że chce walczyć zawodowo, napisał że chce startować w zawodach, myślę że nie powinno się kogoś skreślać nie znając jego sytuacji. może jest z bogatej rodziny, będzie pracował w firmie u ojca/teścia 4h dziennie za przyzwoite siano i starczy mu kasy i czasu żeby ogarnąć wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 2014-02-24 17:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a czego nie zrozumiałem w Twojej wypowiedzi ? gość też nie pisał że chce walczyć zawodowo, napisał że chce startować w zawodach, myślę że nie powinno się kogoś skreślać nie znając jego sytuacji. może jest z bogatej rodziny, będzie pracował w firmie u ojca/teścia 4h dziennie za przyzwoite siano i starczy mu kasy i czasu żeby ogarnąć wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 2014-02-24 23:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub kasza czy ryz? Bo nierozumiem tego zbytnio... 2. Co jest prawda? Jadac "do godziny 18.00" czy "zaraz przed snem"? ostatnie: 3. Skd mam wiedziec czegoile moge zjesc? czyli musze sie znac co ile ma czego w sobie? Np. ziemniaki czy jajko? Obliczylem to co mi podales: Bialko: 2.5/kg mc = 2,5g x 86 kg = 215g = 860 kcal [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2008-08-30 22:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik by Witek-> wycisnąć jak najwięcej!

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety upały nie pozwalają na razie wykonać w pełni założeń treningowych... Wczoraj z racji żę Bush był na Helu całe Trójmiasto było zakorkowane, wobec czego na siłkę uderzyłem piechotą i to chyba był błąd bo 20 minut spaceru w upale trochę mnie zmęczyło. Niemniej jednak nie było najgorzej: Płaska 20/20*2 60/6 90/5 110/4 130/3 142.5/2*3 [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8906 Data: 2007-06-09 11:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] komenentarz? Pytałem się czy byłby ktoś chętny do pomocy, żeby ulozyc trening siłowy, są tutaj moderatorzy itd którzy się znają i udzielają pomocy początkującym... więc? od czego jest forum? od tego zeby się pytac, odpowiadac, a ja nie bede szukal goscia ktory robi podobny trening, tylko pisze poprostu jakie mam cele.... Jesli masz pisać takie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2007-11-15 20:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywanie chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. papryka Dodatkowo: pestki z torebki żeby sobie pojesc , jakis owoc , jogurt ( mieszac będę , raz to raz to ) OBIAD: Pominmy ten temat .. będę się staral jest to czego mi trzeba J KOLACJA : Jajecznica z szynka i jakims warzywem , chleb razowy albo kasza PRZED SPANIEM: Ser bialy, szczypior i oliwa Wiem ze nei jest to dieta idealna [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2008-11-27 19:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing czy Muay Thai?

    Post
    Sztuki Walki

    Jak mówiłem-nie jestem mixowcem, w sumie nie moja branża. Owszem, na początku czego byś nie ćwiczył chwytasz szybko-ale po pół roku zaczyna sie stagnacja-i moim zdaniem tylko treningi 3-4 razy na tydzien pozwolą ją w miarę szybko przełamać. Co do łącznia treningow-nie wypowiadam sie, ponownie nie moja branża. Ale jednak byłbym skłonny przychylić [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2006-10-27 00:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L Glutamina czy Peptyd L glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// -"moze" się nie znają? -"moze" dali sie zrobic w ch... i omamić reklamą? -itd itp [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8527 Data: 2004-05-23 12:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczelam:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to się cieszymy, ale jak napisała Obli, jeśli chcesz efektów, musisz podejść do tego na poważnie. I może napiszesz coś więcej? Od czego startujesz, a później pochwalisz się postępami?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2008-05-14 15:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron nie chodzi mi o to bys mi pokazywal co Ty umiesz a czego nie umiesz.Ja jestem dumny z tego ze wlasnie na tym forum wychowala sie oja wiedza kulturystyczna i kto wie ze nie dzieki wlasnie zapragnieniu bycia dobrym i pomaganiu innym postanowilem zajac sie naukami takimi jak biochemia i roznego rodzaju jej odmianami.Ciesze sie ze moge pomagac [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15711 Data: 2002-11-27 22:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)